建議青少年每天定時進行運動治療和陽光治療，堅持鍛煉，曬太陽，對抗抑郁十分有效果?？挂钟羲幬镆话愀弊饔幂^多，對青少年身心發(fā)展會有不利影響，因此情況較輕時可以避免服用相關藥物。

原因分析

青少年抑郁形成原因可能是家庭關系不和，學習壓力巨大，朋友同學交往不順等。

舉措建議

在日常生活中，青少年可以適當吃一些抗抑郁的水果， 如鱷梨，葡萄，香蕉，柚子等。盡量避免去有酒品的場所，及時清除家里含酒精類的飲品。 要及時了解自己的病情發(fā)展，積極配合醫(yī)生治療。