青少年抑郁癥怎樣治療
2019-11-12
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首先要查出患有的抑郁癥是輕度的、中度的還是重度的,可以去醫(yī)院的心理科測試一下,如果是輕度的抑郁癥,可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié),緩解壓力,如果是中度或者重度的抑郁癥就需要進(jìn)行藥物治療或者物理治療。
舉措建議
建議平常和老師進(jìn)行交流,如果有學(xué)習(xí)上的困難,可以尋求他的幫助,在學(xué)習(xí)之前可以深呼吸,緩解緊張情緒。
在飲食方面多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)有舒緩神經(jīng)的效果,也需要積極的參加一些戶外的運動,如打籃球、跑步等。
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