在一般情況下，中暑了可以吃一些西瓜，蘋果等有利于腸道消化的水果，同時(shí)可以喝一些綠豆湯，以及酸梅湯等降暑的水。

原因分析

一般情況下，中暑是由于外界高溫對(duì)身體的散熱系統(tǒng)造成一定的破壞，從而導(dǎo)致身體的熱量無法正常排出體外。

舉措建議

建議在炎熱的高溫下，盡量避免去室外活動(dòng)，同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，在飲食上要忌吃一些辛辣刺激以及油膩的食物。

注意事項(xiàng)

注意在日常生活中要加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。