月經(jīng)來了肚子疼可以吃當(dāng)歸、生姜紅糖水、益母草煮雞蛋等，一般有暖宮、散寒等作用的食物可以吃，但是注意保暖吃辛辣、生冷、寒涼、有刺激性的食物，在月經(jīng)期對(duì)女性有很大的危害。

原因分析

月經(jīng)來了肚子疼主要的原因有病理性因素（子宮內(nèi)膜異位）、宮寒、氣滯血瘀等。

舉措建議

1、建議要做好保暖措施，不要著涼。

2、建議要多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。

3、可以在腹部敷上熱水袋等，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

4、建議飲食上注意要清淡一些，營(yíng)養(yǎng)要全面均衡。