一般女性的月經(jīng)時有少量的血塊是正常的現(xiàn)象，但是如果是有大量的血塊，顏色又很黑，往往考慮是宮寒比較嚴重，有可能是近期生活不規(guī)律，食用生冷的食物，過度勞累等引起的。

舉措建議

放松心情，不要過度勞累避免劇烈，保證睡眠質(zhì)量，可以吃清淡一些的食物，或者含有維生素的水果或蔬菜。

注意事項

注意經(jīng)期間注意保暖，防止著涼，不易吃生冷辛辣的食物，不要過于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合，在月經(jīng)期間可以多喝紅糖水，紅糖具體活血化瘀的作用。保持個人衛(wèi)生。