如果是輕微癥狀可以用手對腰部輕揉，用手掌順時針的按摩腹部，如果情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物治療。

原因分析

月經(jīng)期間有肚子疼脹還有腰疼的情況屬于痛經(jīng)，是比較常見的婦科疾病，主要考慮是由于經(jīng)期體內(nèi)前列腺素升高所致。

舉措建議

在經(jīng)期飲食需清淡，平時飲食宜營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素的青菜和水果，盡量減少攝入辛辣、寒涼的食物，平時可以多進(jìn)行運(yùn)動，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w機(jī)能。