縮短經(jīng)期時間，可以應用短效避孕藥，主要是優(yōu)思明為主，正常情況每天1片，一直服21天，在停止用藥7天后然后進行口服另外一盒，其間通常會出現(xiàn)撤退性出血，一般在該周期最后一片藥服完后2-3天開始出血，而且在開始下一盒藥時，出血可能還未結束，這樣月經(jīng)周期大概是28天左右一次，如果想縮短月經(jīng)周期到21天，建議縮短停藥間隔時間?？梢栽谕Ｋ?天之后，就服用下1盒藥物。

舉措建議

月經(jīng)期間，在飲食方面要注意合理調(diào)理，增加營養(yǎng)的攝入量，最好以清淡飲食為主，平時少吃生冷刺激性的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時可以多吃一些豆制品。

注意事項

月經(jīng)期間要避免性生活，經(jīng)期免疫功能比較差，容易導致致病菌感染，從而會導致生殖器官炎癥，嚴重者還會導致不孕癥的發(fā)病，經(jīng)期一定要絕對禁止性生活。