痛經(jīng)是常見的一種女性疾病，引發(fā)痛經(jīng)的原因有很多，如內(nèi)分泌失調(diào)、長期壓力過大、營養(yǎng)不良、過度的減肥、過度的肥胖、患有某種慢性婦科疾病、吃太多生冷的食物或者著涼等。

舉措建議

預(yù)防痛經(jīng)建議日常要用溫水洗臉洗腳，不要吃冷飲，穿露肚臍的衣物，避免著涼，平常應(yīng)該保持良好的心情，學(xué)會(huì)排解壓力改善情緒，多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要注意多休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈活動(dòng)也可能會(huì)加劇痛經(jīng)。