月經(jīng)延長(zhǎng)可能是因?yàn)槠匠５淖飨r(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，飲食不當(dāng)?shù)戎率贵w內(nèi)激素水平不穩(wěn)定而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；或者是子宮內(nèi)膜炎癥、子宮息肉、子宮肌瘤等，這些均會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

舉措建議

第一、建議不要熬夜、不要過(guò)度疲勞，調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠時(shí)間。

第二、注意要均衡飲食，多吃瓜果蔬菜，比如蘋果、獼猴桃等。

第三、放松心情，保持舒暢愉快的狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

切記不要吃寒涼、辛辣刺激的食物。不要盲目用藥，必須聽從醫(yī)生指導(dǎo)。