中暑只要采取一定的措施，比如物理降溫的方法和藥物治療法來(lái)改善病情，一般是能夠慢慢恢復(fù)好，因此不必過(guò)于擔(dān)心，要調(diào)整好自己的心態(tài)。

舉措建議

建議要適當(dāng)飲水，及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，注意防暑降溫，盡量選擇在早晚溫度比較較低的時(shí)候外出活動(dòng)，循序漸進(jìn)，讓身體慢慢適應(yīng)高溫環(huán)境的變化。

注意事項(xiàng)

中暑的患者要避免大量食用生冷、油膩的食物，而且不宜大量飲水、單純進(jìn)補(bǔ)。平時(shí)注意休息，少熬夜，少喝飲料，高溫天氣盡量減少外出。