經(jīng)期頭暈可能跟貧血有關(guān)，同時也跟頭部受寒導(dǎo)致血管收縮，吃太多高鹽食物、喝含咖啡因、碳酸、酒精的飲料等飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?/p>

舉措建議

建議女性日常生活和飲食要健康規(guī)律，多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血。調(diào)整心態(tài)，可以通過聽歡快音樂、散步、看幽默作品等方法來排解不良情緒，可以做一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，如果癥狀仍未緩解，則應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，明確病因，進行針對性治療。

注意事項

避免食用過于寒涼辛辣等刺激性的食物，不能參加太過激烈的運動，以及要注意外陰清潔，勤換內(nèi)褲及月經(jīng)墊，洗澡要淋浴。