哺乳期需要忌口的食物有生冷，刺激性的食物，如冰鎮(zhèn)的水果、飲料，辣椒，過(guò)量的味精等。也不能吃阻礙乳汁分物，如果韭菜、茴香，鴨肉，兔肉等，還不能吃過(guò)于油膩的食物和腌制的食物。

舉措建議

哺乳期一切要以清淡為主，并且要葷素搭配，做到粗糧細(xì)糧相配合，不能過(guò)于單一，要多元化，而且要多吃含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如果麻油雞，蘋(píng)果，白菜，豬蹄湯，鯽魚(yú)湯等。

注意事項(xiàng)

哺乳期除了要忌口以外，還要注意不抽煙，不喝酒，而且要注意保證充足的睡眠，保持心情愉快。