月經(jīng)期間女性出現(xiàn)著涼后有可能會出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)量少的情況，女性可以喝一些紅糖水，通過熱敷腹部進行緩解，女性在月經(jīng)期間應當避免著涼，不喝生水，不喝冷飲，不吃冰鎮(zhèn)的水果，不吃雪糕。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間要注意經(jīng)期的保暖工作，不要吃辛辣寒涼的食物，多吃一些蔬菜瓜果，補充營養(yǎng)。

注意事項

女性月經(jīng)期間要注意保證充足的休息時間，不要熬夜，勤換內(nèi)褲，保持外陰部位的清潔干燥，避免著涼。