月經(jīng)已推遲8天了除了懷孕之外，造成月經(jīng)推遲的原因也是有很多的，比如甲狀腺功能異常，卵巢功能異常，也是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延遲的，還有經(jīng)常熬夜，精神緊張，飲食不規(guī)律，受涼外界因素等等也都是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的或是推遲的情況，具體的可以先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查后，確認(rèn)原因后在針對(duì)性的治療。

舉措建議

建議日常生活需要正常，飲食需要清淡，造成月經(jīng)不調(diào)是和日常生活有著很大的關(guān)系的，所以要規(guī)律，保持良好心態(tài)。

注意事項(xiàng)

注意經(jīng)期不要不吃辛辣刺激性的食物，還有生冷食物，以免造成宮寒淤血，平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，新陳代謝。