月經(jīng)推遲8天沒有來首先考慮是不是懷孕所引起的，可以購買早孕測試紙，或者是通過抽血化驗(yàn)的方法來排除懷孕。如果已經(jīng)排除懷孕的，可能需要考慮是由于月經(jīng)不調(diào)所引起的現(xiàn)象，引起月經(jīng)不調(diào)的原因也是比較多的，比如情緒方面的變化，或者是生活壓力過大。

舉措建議

女性平時在來月經(jīng)的時候也是需要注意個人的心情問題，盡量不要過度的緊張，另外再來月經(jīng)的時候也不要吃一些寒涼的食物，是需要注意飲食的營養(yǎng)均衡，可以多吃豆制食品，奶制食品以及容易消化的食物。