40多歲的女人貧血，可以多吃一些豬肝，豬血，紅棗，枸杞，黑芝麻，黑木耳等等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補血口服液。

原因分析

40多歲女人貧血，多半是缺鐵性的貧血，是由于鐵攝入不足，或者是流失過多造成的，平時可以多吃一些維生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，櫻桃，草莓等來促進鐵的吸收。

舉措建議

平時要避免熬夜，多休息，保證充足的睡眠，多進行戶外運動鍛煉，提高身體的抵抗力，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。