女人腎虛會表現(xiàn)出頭暈，虛胖，不孕，盜汗，四肢發(fā)冷，尿頻等等癥狀，可以多吃一些苦瓜，海參，豬腰等補腎的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥調(diào)理。

原因分析

腎虛一般是飲食作息不規(guī)律，精神壓力大，經(jīng)常熬夜，性生活頻繁造成的。日常生活中要避免過度的勞累，不要熬夜，多休息，保證充足的睡眠，保持心情愉悅，性生活也要有所節(jié)制。

舉措建議

建議日常生活中多加強運動鍛煉，來提升體內(nèi)的陽氣。多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。