身體排濕氣的表現(xiàn)是出汗后感到放松，小便增多，大便后身體陷重，腫脹減輕，大便順暢易解，口腔不再粘稠，舌苔變白膩或黃膩，不睡覺(jué)或睡醒無(wú)不適。

原因分析

在臨床實(shí)踐中，造成患者濕氣的主要原因是環(huán)境造成的。例如，病人住在南方，恰好在雨季，所以濕氣很重?；蛘咴谔厥夤ぷ鳁l件下的人，例如在井里和地下工作的人，也容易受到外部潮濕的影響。

舉措建議

建議平時(shí)一定要多喝水，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)排除體內(nèi)的濕氣，根據(jù)自己的情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。