體內(nèi)濕氣重，主要是由于脾胃功能不佳，導(dǎo)致身體的水液代謝功能降低而引起的。濕氣在排出的過(guò)程當(dāng)中，常常會(huì)表現(xiàn)為食欲增加，下肢水腫，乏力，頭暈，身體困倦等不良的癥狀，在漸漸的減輕。身體也會(huì)隨之漸漸感覺(jué)越來(lái)越輕松。

舉措建議

在排濕氣的同時(shí)，一定要保持健康的飲食習(xí)慣，多喝水，清淡飲食，并且要注意多休息，避免熬夜，避免過(guò)度的疲勞。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫能力，避免吃一些肥厚油膩，寒涼的食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜。