如果是成年人長期缺鐵會引起缺鐵性貧血，會出現(xiàn)頭暈，無力，面色蒼白，如果是兒童缺鐵會影響生長發(fā)育，注意力不集中，記憶力下降，食欲減退，還可能會導(dǎo)致其他的一些疾病。

舉措建議

如果人出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象，需要及時添加含鐵的食物，否則人體無法吸收足夠的鐵，這樣很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，會嚴(yán)重的危害到身體，所以在日常生活中，一定要加強飲食的營養(yǎng)，多吃一些有營養(yǎng)易消化的食物。

注意事項

生活中要避免偏食挑食，按時進餐，合理的飲食。