沒精神出虛汗主要是因為氣血虧虛，脾胃虛弱，濕氣重引起的，應(yīng)該去正規(guī)中醫(yī)院在醫(yī)生的專業(yè)指導下服用中藥進行調(diào)理。

舉措建議

建議飲食以清淡為主，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物；作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間；加強身體鍛煉，多做游泳、瑜伽等運動；保持身心舒暢，精神放松。

注意事項

注意不要煙酒過度；不要吃太多辛辣煎炸、生冷寒涼等刺激性食物；不要久坐不動；不要長期熬夜，過度勞累；不要給自己太大壓力，思慮過度。