睡覺(jué)腳冰涼可以進(jìn)行睡前泡腳，穿襪子睡覺(jué)，使用足貼進(jìn)行保暖，多食用溫補(bǔ)食物，給腳部多做按摩，使用暖水袋或者是電熱毯等。這些方法都可以有效的解決睡覺(jué)腳冰涼的情況。

舉措建議

建議睡前用水溫不高于40度的水進(jìn)行泡腳，睡覺(jué)時(shí)穿一雙舒服的睡襪，多吃羊肉，蝦，豬肝等，這些有溫補(bǔ)作用的食物，可以給腳部進(jìn)行按摩，既能促進(jìn)血液循環(huán)，也能消除疲勞。

注意事項(xiàng)

使用熱水袋和電熱毯時(shí)要注意，以免發(fā)生意外，孕婦，嬰幼兒和患有高血壓的老年人不建議食用電熱毯。