老是中暑可以通過遠(yuǎn)離高溫環(huán)境、調(diào)整飲食、使用藥物等方法解決。

1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：夏天要盡量遠(yuǎn)離高溫的環(huán)境，如果需要外出，可以選擇比較涼爽的時間，比如早晨和傍晚。

2、調(diào)整飲食：飲食上以清淡為主，可以適當(dāng)進(jìn)食具有消暑解渴的食物，比如苦瓜、絲瓜和綠豆湯等。

3、使用藥物：還可以服用人丹進(jìn)行預(yù)防和治療，藥物主要含有薄荷腦、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁等功效，可以有效預(yù)防和治療中暑引起的相關(guān)癥狀。

如果出現(xiàn)頭暈、惡心等中暑癥狀，要盡快停止活動，轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊沫h(huán)境休息。