女人內(nèi)火旺，平時(shí)可以多喝一些百合花茶，三花清涼茶，陳皮茶，蓮子心茶，明目茶，菊花茶，菊花茶，西瓜皮涼茶，決明子茶等。但是在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，盡量不要喝涼茶。

原因分析

一般內(nèi)火過(guò)旺和自己的體質(zhì)有關(guān)系，同時(shí)也和自己的飲食與休息時(shí)間有關(guān)系的，比如經(jīng)常熬夜，抵抗力比較差，經(jīng)常吃一些油膩容易上火的食物等。

舉措建議

平時(shí)在飲食中多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣油膩的食物，尤其是一些不應(yīng)該吃的辛辣燒烤。平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排汗。