腎陰虛可以喝一些枸杞茶，茉莉花茶，金銀花茶等等，飲食上可以多吃一些黑色的食物，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆等等，多吃一些溫性的食品，比如狗肉，牛羊肉等，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

腎陰虛是由于身體的抵抗力差，性生活過度頻繁造成的，日常生活中要避免手淫的習(xí)慣，性生活也要有所節(jié)制，多喝水多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。

舉措建議

建議平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗來提升體內(nèi)的陽氣。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。