體內(nèi)濕熱過重，一般會(huì)表現(xiàn)出四肢乏力，沉重，舌苔比較黃膩，平時(shí)要多注意飲食，作息規(guī)律，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用中藥調(diào)理改善。

原因分析

體內(nèi)濕熱過重，一般與飲食作息不規(guī)律，精神壓力大，居住的環(huán)境比較潮濕有直接的關(guān)系，平時(shí)要注意飲食清淡，易消化。多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠。

舉措建議

建議日常生活中要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，房間內(nèi)也要保持溫濕度適宜，多開窗通風(fēng)。