感覺怕冷是由于腎虛或者是由于氣血虛引起的癥狀，一般來說與你平時睡眠不足，性生活過于頻繁以及飲食不規(guī)律是有關(guān)系的。

舉措建議

建議你可以通過中藥來調(diào)理的，最好是讓中醫(yī)看一下你的舌苔以及脈象來進行針對性的治療的，配合體育鍛煉來增強抵抗力，有助于緩解怕冷的癥狀。

注意事項

你要堅持運動，不要長期的熬夜，保持一個健康的生活習(xí)慣，不要吃一些辛辣食物以及油膩食物，不要過于的勞累，要多休息，多吃含有蛋白質(zhì)的食物。