脾胃不好可以按摩手上的脾經，脾經在孩子大拇指螺旋紋上，家長要用大拇指從脾經向大拇指外側根部推，可以緩解因脾胃虛弱導致引起的消化不良、腹瀉。

舉措建議

平時還可以推四橫紋，四橫紋是在孩子食指、中指、無名指、小拇指指根的橫紋處，家長用大拇指從孩子食指指根推至小拇指根部，再從小拇指指根推到食指指根，每天反復推30次左右，堅持推可以緩解脾胃虛弱。

注意事項

飲食上盡量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃過于油膩不容易消化的食物，這些食物可能會加重脾胃虛弱。