取適量的艾葉，放入鍋中進(jìn)行熬煮10到15分鐘，放涼之后，再加入溫水即可泡腳?；蚴怯檬忻嫔腺徺I的艾葉，用滾水沖泡，等出味后，加入適量溫水即可泡腳。

舉措建議

一、泡腳的時間不宜過長，也不要泡到滿頭大汗，這樣效果會更好；

二、艾葉有祛濕驅(qū)寒的作用，不管是男性還是女性都有一定的好處；

三、艾葉泡腳也可以加入其他的材料，例如生姜等。

注意事項

一、飽飯后不要泡腳，這樣會造成消化不良；

二、感冒時也可以選擇用艾葉泡腳，有助于緩解感冒帶來的不適感。