精神過度緊張人會變得非常的敏感，身體也會很疲勞，一定要多注意休息。另外，平時一定要保持一個良好的心態(tài)。

舉措建議

如果發(fā)現(xiàn)自己精神不振，對什么事情都非常著急緊張，對于外界反應也非常敏感，這個時候需要引起重視，可能是精神過度緊張。建議什么都不要多想，平日里要早點休息不要熬夜，養(yǎng)成一個良好的作息。

注意事項

一、一定要養(yǎng)成一個良好的心態(tài)，不要被事物影響。

二、精神緊張的時候可以聽聽歌，或者深呼吸來減輕自己的不適。