氣血不足用食療方法或者溫補(bǔ)型藥物滋補(bǔ)最有效果，在食療方面，氣血不足的患者可以吃點(diǎn)阿膠、紅棗、桂圓，還可以喝點(diǎn)烏雞湯。而在藥物方面，氣血不足的患者則可以遵醫(yī)囑服用人身、當(dāng)歸和黃芪等藥物。

舉措建議

氣血不足的人不僅要通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)來加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收，還需要適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量。一般運(yùn)動(dòng)量不足的人更容易氣血不足。

注意事項(xiàng)

氣血不足的問題發(fā)生之后，患者要堅(jiān)持每晚十點(diǎn)之前就洗漱躺下睡覺，睡得越晚越損耗氣血。