穿高跟鞋出現(xiàn)腳掌疼的情況，可以采取局部熱敷或適當(dāng)按摩的方式來緩解疼痛癥狀，如果疼痛比較明顯，近段時間就先不要穿高跟鞋，可以先穿平底鞋或運動鞋。

原因分析

穿高跟鞋腳掌疼主要是由于高跟鞋前部緊窄的設(shè)計不符合人體力學(xué)，因此穿上后身體會前傾，而重量基本就落在了腳掌上，長期穿著不僅腳掌會疼痛還會造成腰部酸軟。

舉措建議

建議盡量穿與自己腳型相符合的鞋子，另外走過遠(yuǎn)的路時，盡量不要穿高跟鞋。