越來越怕冷大多是因為體質(zhì)弱，氣血虛，血液流通不暢，或者甲狀腺素分泌不足等，都會造成越來越怕冷，應(yīng)該在中醫(yī)的專業(yè)指導(dǎo)下服用溫補(bǔ)的中藥慢慢調(diào)理。

舉措建議

建議做好保暖工作，及時添衣；多吃牛肉、羊肉等溫補(bǔ)食物；可以緩慢按摩陽池穴等穴位，力度適中；生活規(guī)律，保證充足睡眠。

注意事項

注意不要久坐不動；吃太多寒涼的食物，如西瓜、苦瓜等，夏天也不要吃冷飲冷食；不要長期熬夜；不要吃辛辣等刺激性食物。