順產(chǎn)后肛門脫肛可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，在排便時(shí)用力收縮肛門，收縮一段時(shí)間后再慢慢放松，反復(fù)堅(jiān)持幾次，可以幫助肛門盡快復(fù)位。

舉措建議

平時(shí)要多休息，不要過于勞累，飲食上要吃一些清淡容易消化的食物，還可以多吃一些蔬菜水果能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，避免出現(xiàn)便秘。

注意事項(xiàng)

飲食上不要吃生冷辛辣的食物，這些食物容易導(dǎo)致排便困難，會(huì)加重脫肛的程度，排便時(shí)不要過于用力，也不要長時(shí)間排便。