順產后肛門脫肛可以多做提肛運動，在排便時用力收縮肛門，收縮一段時間后再慢慢放松，反復堅持幾次，可以幫助肛門盡快復位。

舉措建議

平時要多休息，不要過于勞累，飲食上要吃一些清淡容易消化的食物，還可以多吃一些蔬菜水果能夠促進腸胃蠕動，避免出現便秘。

注意事項

飲食上不要吃生冷辛辣的食物，這些食物容易導致排便困難，會加重脫肛的程度，排便時不要過于用力，也不要長時間排便。