產(chǎn)后的恢復(fù)需要患者多多做一些運(yùn)動，放松心態(tài)，早睡早起，按時(shí)作息即可。多吃一些燕窩，紅棗海參等補(bǔ)品。

舉措建議

產(chǎn)后的恢復(fù)不可以急于求成，要慢慢來?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┡韫切迯?fù)的動作，練練瑜伽。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不可劇烈運(yùn)動。多喝水進(jìn)行體內(nèi)排毒。

注意事項(xiàng)

1.千萬不要吃減肥藥和任何推薦的減肥茶等。

2.少食多餐，營養(yǎng)均衡，多吃雞胸肉和魚肉，各類蔬菜水果。

3.適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素。