新媽媽產(chǎn)后奶水不足，可通過飲食來達到下奶的目的，可適當多吃一些如鯽魚湯，排骨湯之類的食物。

舉措建議

黃豆豬蹄湯，鯽魚湯之類的食物都具有很不錯的下奶效果，新媽媽產(chǎn)后可以適當多吃來達到下奶的目的。同時也可以適當?shù)臒岱蠛桶茨ψ约旱娜榉浚@樣也能夠幫助疏通乳腺，從而達到下奶的效果。

注意事項

新媽媽還需注意的是分娩的當天不要吃下奶的食物，因為此時乳腺還不通暢，盲目的催奶反而會使得乳腺堵塞。