產(chǎn)后出現(xiàn)缺鈣的情況可以通過飲食補(bǔ)充，也可以補(bǔ)充鈣劑，飲食可以多吃一些富含鈣物比較多的食物，比如多吃一些黃豆，牛奶，魚肉，也可以多吃一些芝麻醬和紫菜之類的，這些都能夠補(bǔ)充鈣。

原因分析

產(chǎn)后出現(xiàn)缺鈣的情況主要是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素水平是比較低的，所以乳激素的水平會比較高會引起缺鈣的情況，因?yàn)樵诓溉槠陂g的話，乳汁中的鈣也會消耗過多所以也很容易會出現(xiàn)缺鈣的情況。

舉措建議

建議每天一定要多喝一些牛奶，這樣的話能夠多補(bǔ)充鈣劑，因?yàn)樵诋a(chǎn)后缺鈣的話，對孩子也是有一定的影響的，在產(chǎn)后也可以多曬太陽。