抑郁癥要注意盡量避免單獨(dú)活動(dòng)或者獨(dú)處，可以參加一些短暫的團(tuán)體性活動(dòng)，盡量融入人群，服藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要自己亂吃藥，隨便停藥，要正確認(rèn)識(shí)疾病，不必諱疾忌醫(yī)。

原因分析

抑郁癥的成因是多元化的，通常是幾個(gè)因素綜合作用的結(jié)果，主要病因如下：

1、遺傳因素和神經(jīng)失調(diào)。

2、個(gè)性因素，比如壓抑、悲傷善感、憂(yōu)郁。

3、重大事件刺激，比如意外打擊、事業(yè)重挫、學(xué)業(yè)失敗。

4、環(huán)境和生活的重大變化。

舉措建議

得了抑郁癥要正確對(duì)待疾病，積極采取治療措施：

1、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，堅(jiān)持復(fù)診。

2、自我心里調(diào)適，認(rèn)識(shí)疾病，積極樂(lè)觀。

3、接受心理輔導(dǎo)和教育。

4、傾述，把困擾和煩惱告訴親友、心理醫(yī)生。