抑郁癥要注意盡量避免單獨活動或者獨處，可以參加一些短暫的團體性活動，盡量融入人群，服藥要在醫(yī)生指導下進行，不要自己亂吃藥，隨便停藥，要正確認識疾病，不必諱疾忌醫(yī)。

原因分析

抑郁癥的成因是多元化的，通常是幾個因素綜合作用的結果，主要病因如下：

1、遺傳因素和神經(jīng)失調。

2、個性因素，比如壓抑、悲傷善感、憂郁。

3、重大事件刺激，比如意外打擊、事業(yè)重挫、學業(yè)失敗。

4、環(huán)境和生活的重大變化。

舉措建議

得了抑郁癥要正確對待疾病，積極采取治療措施：

1、在醫(yī)生的指導下服藥，堅持復診。

2、自我心里調適，認識疾病，積極樂觀。

3、接受心理輔導和教育。

4、傾述，把困擾和煩惱告訴親友、心理醫(yī)生。