抑郁癥失眠頭疼，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物，晚上睡覺之前喝一杯溫牛奶，多泡腳，保持積極樂觀的生活態(tài)度。

原因分析

產(chǎn)后由于精神壓力大，受體內(nèi)激素水平的影響，很容易會(huì)造成產(chǎn)后抑郁，煩躁，失眠的情況，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多吃一些清淡有營養(yǎng)的飲食。

舉措建議

平時(shí)飲食要清淡，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如瑜伽，跑步等等，也可以適量的做一些家務(wù)，來轉(zhuǎn)移注意力，不要吃辛辣刺激，油膩的食物。