產(chǎn)后抑郁癥是會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療產(chǎn)后抑郁，從而改善失眠的癥狀。在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時(shí)還應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，不要過于焦慮緊張。

舉措建議

建議在日常生活中創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，臥室內(nèi)的燈光要灰暗，不要過于明亮，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶或者用熱水進(jìn)行泡腳，聽舒緩的音樂，這樣可以改善失眠的癥狀。如果產(chǎn)后抑郁的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行針對性的治療。