如果女性得了產(chǎn)后抑郁癥，一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，輕度抑郁癥通過自我調(diào)節(jié)也是可以得到很好的治療的。

原因分析

產(chǎn)后抑郁對(duì)于產(chǎn)后的女性是一種十分危險(xiǎn)的疾病，因?yàn)榕詣偵a(chǎn)完，心里和身體都要承受很多壓力，家里添加了新成員，夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、親子關(guān)系都要發(fā)生一些變化，很容易產(chǎn)生一些矛盾，加上女性剛生產(chǎn)完，體內(nèi)激素不穩(wěn)定，也很容易產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)。

舉措建議

建議如果發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，對(duì)什么事物都提不起興趣，要及時(shí)的調(diào)節(jié)，出去旅游，和閨蜜聊天，總之做讓自己放松開心的事情，等慢慢適應(yīng)了有寶寶的生活，抑郁的情況也會(huì)得到緩解和治療。