產(chǎn)后抑郁主要是生理因素和心理因素導(dǎo)致的。生理上的原因主要是內(nèi)分泌的變化，即產(chǎn)后女性體內(nèi)雌性激素的降低；心理原因主要是無法應(yīng)付產(chǎn)后忙碌的生活，不能接受自身角色變化等而產(chǎn)生的一系列壓力。

舉措建議

1.孕婦要調(diào)適自己的心理狀態(tài)，找讓自己開心的事情，轉(zhuǎn)移注意力；

2.注意休息，保持充足睡眠，平時(shí)可外出進(jìn)行適當(dāng)鍛煉；

3.癥狀嚴(yán)重的應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的心理治療。

注意事項(xiàng)

家人朋友要主動與產(chǎn)婦交流，主動傾聽產(chǎn)婦的煩惱，主動幫助她們派遣消極情緒，走出抑郁。