一般來說，日歷法可以比較精確推算女性安全期。若以28天為正常生理周期，女性月經(jīng)來潮的第一天的前七天和往后的八天都是生理安全期。若出現(xiàn)特殊情況，可利用排卵試紙進行測量。

舉措建議

1.注意自己的身體健康，增強自己的體質(zhì)；

2.平時多了解一些有關(guān)女性妊娠方面的知識，多咨詢醫(yī)生，勿聽信謠言；

3.盡量不要久坐，可以多外出鍛煉；

4.要選擇適合自己的受孕或避孕方式，注意不要選擇對自己身體有副作用避孕措施。

注意事項

安全期推算并不能保證避孕，只是受孕幾率的減小，應(yīng)考慮個人情況選擇其他有效的方式進行受孕避孕。