月經(jīng)的不調(diào)確實(shí)跟情緒有關(guān)系，長期處于過于緊張，焦慮或者壓力很大的環(huán)境下，女性的雌激素分泌水平會大大改變，從而引起了月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

日常生活中。應(yīng)該放平心態(tài)，不要讓自己長期焦慮，思慮過重， 郁結(jié)于心。可以參加一些戶外的體育運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)自身的免疫力，使內(nèi)分泌系統(tǒng)能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)前不要吃冷飲。而且不能熬夜，不要著涼，時刻注意保暖，還要注意私處的清潔衛(wèi)生。