月經(jīng)不調(diào)可以吃一些鐵含量豐富的水果，如提子、櫻桃、香蕉、桃子、西梅，也可以吃溫?zé)嵝缘乃?，如石榴、棗、山楂、李子、紅柑、菠蘿等，要少吃一些含涼性的食物，如西瓜、山竹、梨、葡萄柚等。

舉措建議

月經(jīng)失調(diào)主要是指月經(jīng)出血量異?；蛘咴陆?jīng)周期異常，所以是建議及時去醫(yī)院進行詳細的檢查，根據(jù)個人的病情來進行治療，不要延誤病情，以免出現(xiàn)不孕或者孕早期流產(chǎn)等癥狀。

注意事項

平時不要熬夜，要保持充足的睡眠，也要避免一些不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，而且海鮮辛辣、牛羊肉或者容易上火的食物要盡量少吃。