月經(jīng)不調(diào)的話，一般可以吃一些油菜，小白菜之類的蔬菜，一定要多吃一些熱的，一些涼性的盡量少吃，會讓身體出現(xiàn)各種癥狀或者肚子疼。

原因分析

因為月經(jīng)來的時候身體是處于一個很虛弱的狀態(tài)，并且如果受涼的話，甚至會出現(xiàn)很不舒服，所以說月經(jīng)期間吃的蔬菜也要選擇好。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間一定要多休息，不要太劇烈的運動，多吃一些有營養(yǎng)的食物，提高身體的抵抗力。

注意事項

注意勤換衣服，注意個人的衛(wèi)生，也不要熬夜，保持一個好的心理狀態(tài)。