存在著月經不調的女性朋友，平時可以適當的吃一些豆制品以及紅棗和阿膠之類的食物，這樣就能夠有效地調理月經。

原因分析

內分泌因素和精神因素是引起女性朋友出現(xiàn)月經不調這種現(xiàn)象的最為主要的兩種因素，除此以外，疾病性因素也會導致這種現(xiàn)象的發(fā)生。

舉措建議

平時一定要注意養(yǎng)成一個良好健康的生活習慣，飲食方面要清淡，還要注意保持一個健康的作息。除了吃像紅棗、阿膠以及豆制品之類的食物以外，必要時也可在醫(yī)生的指導下口服一些藥物進行調理。