現(xiàn)在有很多人都在為月經(jīng)不調(diào)煩惱，青春期少女月經(jīng)不調(diào)的常見表現(xiàn)有腰酸，面部發(fā)紅情緒不穩(wěn)定，焦慮，煩躁，失眠，憂郁，皮膚暗淡無光等等，但是這些是可以通過藥物調(diào)理來解決的。

舉措建議

青春期的少女出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，可以吃一些阿膠棗來改善自身的身體狀況，然后平時注意身體保暖，不要受涼，不要吃一些寒性水果，要進行戶外鍛煉，增強體質(zhì)。

注意事項

不要吃一些油膩辛辣等刺激性食物，不要熬夜，注意自己的情緒變化，情緒起伏不要太大，盡量不要生氣。