月經(jīng)不調的病因有內分泌紊亂、某些血液系統(tǒng)的疾病，此外還跟情緒精神、不規(guī)則的作息、節(jié)食減肥和過度勞累有關。

舉措建議

1.不要過度節(jié)食減肥，減肥也要講究營養(yǎng)搭配；

2.勤洗內褲，保證個人衛(wèi)生干凈清潔；

3.壓力大時，建議做做運動、聽聽音樂等減壓；

4.如果長期的月經(jīng)失調，建議去醫(yī)院檢查確立病因，對癥治療。

注意事項

1.不要精神壓力過大，避免過度焦慮、緊張；

2.注意保暖，不要在寒冷季節(jié)為了美感穿較薄的衣服。