要治理月經(jīng)不調(diào)的問題，首先應(yīng)該放松心情，減少恐懼、壓抑的心理。同時(shí)在月經(jīng)期間要注意保暖，多休息，避免疲勞，少吃辛辣刺激食物。平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。

原因分析

月經(jīng)不調(diào)可能是減肥引起的?，F(xiàn)在很多年輕女性愛美，喜歡通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥。但是，過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)不夠，從而雌激素?zé)o法正常合成，影響月經(jīng)來潮，造成月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

舉措建議

第一，減肥時(shí)切忌過度節(jié)食，營養(yǎng)攝入要均衡。 第二，避免吃生冷、辛辣等具有刺激性的食物。 第三，經(jīng)期進(jìn)行保暖，平時(shí)也要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)。